손목터널증후군예방법1 손목터널증후군 일상생활 스트레칭 예방법 안녕하세요. 건강을 이야기하는 참새입니다. 요즘은 제가 불편함을 많이 겪고 있는 손목터널증후군에 대해서 예방법과 스트레칭에 대해서 이야기를 나누어보려 합니다. 저 같은 경우에는 평소 앉아서 컴퓨터로 키보드, 마우스를 다루는 직업을 가지고 있다 보니 손목을 많이 사용할 수밖에 없는데 오래 하다 보니 손목이 욱신거리거나 저릿 거리는 경우가 많았습니다. 그런데 최근 핸드폰을 바꾸고 난 후 핸드폰의 사이즈가 좀 커졌는데 그 후로 손목의 아픔강도가 많이 높아졌습니다. 그만큼 스마트폰 사용이 길기도하고 사용하는 손목의 자세가 불안정해서 인지 안 좋았던 손목이 더욱 안 좋아지는 걸 느껴지고 있는 요즘입니다. 그래서 지금부터라도 예방해보려 합니다. 손목터널증후군이란? 수근관이란 손목 앞쪽의 피부조직 밑에 손목을 이루는.. 2023. 2. 18. 이전 1 다음
