health3 손목터널증후군 일상생활 스트레칭 예방법 안녕하세요. 건강을 이야기하는 참새입니다. 요즘은 제가 불편함을 많이 겪고 있는 손목터널증후군에 대해서 예방법과 스트레칭에 대해서 이야기를 나누어보려 합니다. 저 같은 경우에는 평소 앉아서 컴퓨터로 키보드, 마우스를 다루는 직업을 가지고 있다 보니 손목을 많이 사용할 수밖에 없는데 오래 하다 보니 손목이 욱신거리거나 저릿 거리는 경우가 많았습니다. 그런데 최근 핸드폰을 바꾸고 난 후 핸드폰의 사이즈가 좀 커졌는데 그 후로 손목의 아픔강도가 많이 높아졌습니다. 그만큼 스마트폰 사용이 길기도하고 사용하는 손목의 자세가 불안정해서 인지 안 좋았던 손목이 더욱 안 좋아지는 걸 느껴지고 있는 요즘입니다. 그래서 지금부터라도 예방해보려 합니다. 손목터널증후군이란? 수근관이란 손목 앞쪽의 피부조직 밑에 손목을 이루는.. 2023. 2. 18. 일자목과 거북목 원인 및 치료방법 그리고 스트레칭 추워지는 겨울날씨 탓에 온몸에 있는 근육들이 긴장하고 수축되다 보니 결리거나 담이 오는 경우를 자주 느낄 수 있습니다. 현대사회인들의 평소 자세와 습관으로 인해 일자목과 거북목을 가지고 있는 분들이 많이 계시죠, 가지고 있다 해도 사람마다 얼마나 틀어졌는지 얼마나 더 오래 방치했는지에 따라서 느껴지는 아픔과 불편함은 더욱 더 다르답니다. 일자목과 거묵목의 원인 과거에는 교통사고 또는 외상으로 인한 근육의 긴장이 원인이 되어 나타나는 현상이라고 생각되었으나 목 통증을 호소하는 환자가 이러한 소견을 보이진 않아 다른 원인들로 목 디스크, 목 후관절 증후군, 장시간 목이 구부정한 자세에 노출된 경우 변형으로 인한 이차적 현상으로 많이 보여진다고 합니다. 특히 컴퓨터, 스마트폰 사용이 늘어 장시간 머리와 목을 .. 2023. 2. 8. ABC주스 효능과 구매 초간단 리뷰. ABC주스의 효능과 구매 리뷰를 소개해드리겠습니다. 추워지는 날씨에 면역력이 많이 떨어짐을 느끼는 요즘 겨울에 가볍고 빠르게 챙겨먹을 수 있는 ABC주스 효능을 알아보도록 하겠습니다. ABC주스란? 기적의 주스 또는 해독주스 미라클 주스라고 부르는 건강 주스의 기본 중에 기본인 주스입니다. 사과(APPLE), 비트(BEET), 당근(CARROT) 세 가지 재료의 첫 글자를 따와서 ABC주스라고 부릅니다. 사과의 효능 사과는 아침에 먹으면 금사과라고 불릴 정도로 건강에 좋은 성분을 가진 과일입니다. 사과에는 비타민A,비타민C와 여러 비타민과 칼륨, 칼슘, 인, 마그네슘, 미네랄 등이 들어있습니다. 또한 항산화 작용을 하여 항바이러스, 항균작용에 도움이 됩니다. 당근의 효능 뿌리채소인 당근에는 카로틴이라는 .. 2022. 12. 13. 이전 1 다음
